Optimiser la mobilité du sportif : principes, évaluations et applications concrètes

Dans un contexte où la performance et la prophylaxie des blessures sont indissociables, la mobilité devient un levier incontournable de l’entraînement moderne. Trop souvent mal comprise et réduite à de simples étirements passifs, elle recouvre pourtant des dimensions essentielles : force, souplesse et contrôle moteur.

Cette formation propose une approche complète, pragmatique et directement applicable sur le terrain. Vous comprendrez le concept de mobilité et apprendrez à évaluer efficacement la mobilité de vos sportifs, à identifier les limitations fonctionnelles, et à façonner un programme incluant des méthodes et exercices spécifiques pour optimiser cette qualité primordiale.

Entre apports théoriques solides et mises en pratique concrètes, vous repartirez avec des outils immédiatement opérationnels pour améliorer la qualité du mouvement, limiter les compensations et optimiser les performances de vos sportifs.

Objectifs pédagogiques :

• Comprendre les fondamentaux théoriques et pratiques de la mobilité d’un sportif
• Savoir évaluer la mobilité d’un sportif de manière simple et pertinente
• Être en capacité d’intégrer un programme et des exercices de mobilité dans un échauffement, une séance de musculation ou une séance spécifique
• Adapter le travail de mobilité en fonction du profil du sportif et de sa discipline

Méthodes mobilisées :

• Alternance théorie / pratique
• Démonstrations et mises en situation
• Fiches-outils et grilles d’évaluation fournies
• Échanges entre participants, retours d’expérience

Modalités d’évaluation :

• Assiduité sur l’ensemble de la formation
• Attestation de formation remise à l’issue de la session de formation

La formation s’adresse aux éducateurs sportifs titulaires d’une carte professionnelle délivrée conformément à l’article L.212-1 du Code du sport, avec une mention autorisant l’exercice en entraînement sportif

En cas de situation de handicap (reconnaissance RQTH), vous pouvez demander l’étude d’un aménagement.

Pour bénéficier de ces aménagements, vous devrez OBLIGATOIREMENT faire la demande auprès de la référente handicap avant votre entrée en formation  ou dès votre inscription :

Pour tous renseignements contacter : Valérie MARTINEZ au 07 86 81 01 29

Pour obtenir plus d’informations sur la formation, merci de nous contacter via ce formulaire :
sportbretagne.bzh/contact